Открытое занятие по Хатха-йоге

В воскресенье, 15.08.21, в 12:00, на втором этаже пляжного здания Joaoru (там, где раньше был ресторан) состоится открытое (бесплатное) занятие Хатха-йоги* для всех желающих (длительность 90 минут).

*Хатха йога – это направление йоги, которое подразумевает под собой работу над раскрытием тела и его очищением. Выполняемые асаны (положения тела), во-первых, раскрепощают зажимы, позволяя всем жидкостям (кровь, лимфа, спинномозговая жидкость) беспрепятственно циркулировать в организме, естественным образом проходя через все предусмотренные природой фильтры (печень, почки и т.д.). Во-вторых, скручиваясь, сжимаясь и переворачиваясь мы влияем на работу эндокринной системы, перезагружая и отстраивая ее работу на здравый лад. В-третьих, силовые асаны укрепляют мышечный корсет, сохраняя его естественные пропорции. Чистое, сильное и раскрепощенное же тело, на энергетическом уровне, оказывает благотворное влияние и на работу сознания, успокаивая и подготавливая его к более глубоким инструментам саморазвития.

Занятие проведет преподаватель нашего клуба – Михиал Дузенко. Предварительной регистрации не требуется – можно просто отмечаться здесь в Facebook и приходить на место. Предварительной подготовки тоже не требуется (подойдет и новичкам), но распространяются общие противопоказания врача к спортивным тренировкам.

С собой необходимо взять:
-коврик, если такой имеется (на месте они тоже будут);
-бутылочку с водой;
-свободную одежду для тренировки.

До встречи на коврике!